Dłuuugo broniłyśmy się przed szczotkowaniem na sucho, czyli metodą masażu wywodzącą się z Azji. Byłyśmy sceptyczne — no bo jak można tak drastycznie obchodzić się z własnym ciałem i szorować je szorstką szczotką? Obawiałyśmy się, że przy naszych dosyć wrażliwych skórach taki masaż skończy się mocnymi podrażnieniami. Cóż, teraz nie wyobrażamy sobie ciałodbania bez szczotkowania na sucho.
1. Zalety szczotkowania na sucho
Ultragładka skóra
Masaż szczotką na sucho to przede wszystkim rodzaj delikatnego peelingu. Martwy naskórek zostaje złuszczony, a skóra staje się napięta, jędrna i po prostu wygląda lepiej. Skóra po masażu wygląda zauważalnie lepiej. I przede wszystkim — jest niesamowicie miękka w dotyku i gładka!
Poprawa jędrności
Szczotkowanie na sucho to jedna z metod, która może zmniejszyć widoczność cellulitu. Naszym zdaniem nie jest powód do wstydu, ale rozumiemy, że nie każdy musi go lubić. Większość kobiet ma mniejszy lub większy cellulit, a i przyczyny jego powstawania są różne. Nie da się go usunąć samymi kosmetykami, bo jest umiejscowiony w tkance tłuszczowej, a tam żadne produkty nie docierają. Masażem, zbilansowaną dieta i ćwiczeniami, jesteśmy w stanie go zredukować. Nie będzie to jednak efekt na zawsze, trzeba być w tym wszystkim regularnym, żeby go utrzymać.
Niemniej jednak masaż szczotką przyczynia się do wygładzenia i ujędrnienia skóry, przez co „pomarańczowa skórka” faktycznie może stać się mniej widoczna. W połączeniu z dobrze dobranymi kosmetykami może znacznie poprawić jej kondycję.
Remedium na rogowacenie okołomieszkowe i wrastające włoski
Rogowacenie okołomieszkowe powstaje poprzez nadmierną keratynizację (złuszczanie) naskórka. Martwe komórki naskórka zatykają ujścia mieszków włosowych i powstaje czerwona krosta. Bardzo ważne jest więc regularne złuszczanie. Szczotkowanie na sucho, zaraz obok peelingów chemicznych, jest jedną z metod polecanych przy tym problemie skórnym, jako że delikatnie usuwa martwy naskórek bez ryzyka „zapychania”, jak może się to wydarzyć w przypadku tradycyjnych peelingów cukrowych, czy solnych.
Zmagacie się z wrastającymi włoskami i podrażnieniami po goleniu? Depilacja tradycyjnymi golarkami (nawet bez pasków) przeważnie zawsze kończyła się nogami pokrytymi czerwonymi kropkami (czyli tzw. strawberry legs) i stanami zapalnymi. Regularny (!) masaż szczotką pozwala pożegnać się z wrastającymi włoskami. Przyczyną jest włos w fazie wzrostu, który jest za słaby, aby przebić się przez naskórek na zewnątrz. W efekcie zaczyna rosnąć w głąb, powodując stan zapalny. Regularne złuszczanie w połączeniu z nawilżaniem, pomaga włoskom „wydostać” się na zewnątrz. Pomocne będą też balsamy z mocznikiem, czy kwasem mlekowym. Koniecznie spróbujcie!
Relaks
Regularne szczotkowanie jest równoważne z wygospodarowaniem tych 5 minut tylko dla siebie. Masaż wspomaga też pracę układu limfatycznego poprzez usprawnienie przepływu limfy. Z początku cały zabieg może być dla Was nieco nieprzyjemny, ale to kwestia przyzwyczajenia i dobrania odpowiedniej szczotki. Z czasem nie będziecie sobie wyobrażać swojego rytuału bez szczotkowania!
2. Przeciwskazania do masażu
Przeciwwskazaniem do wykonywania masażu są przede wszystkim wszelkie zmiany na tle bakteryjnym lub wirusowym, otwarte ranki i świeże blizny. Podczas masażu należy też uważać na pieprzyki i znamiona, aby ich nie zadrapać. Wbrew pozorom osoby ze skórą naczyniową mogą się szczotkować (najlepiej wtedy wybrać delikatną szczotkę), ale przy widocznych żylakach polecamy skonsultować się z lekarzem.
3. Jak wykonywać masaż?
Przede wszystkim z wyczuciem! Kluczem do poprawnie wykonanego masażu jest nacisk — na początku delikatny, z czasem coraz mocniejszy. Zaczynamy od stóp i kierujemy się w górę, zawsze w kierunku serca. Jeśli szczotka ma długie włosie (jak na zdjęciu), radzimy trzymać ją pod kątem około 45 stopni (nie prostopadle) i wykonywać długie posuwiste ruchy — zawsze do góry! Przy krótszym włosiu możecie trzymać ją prostopadle. Wyczujecie to od razu, w jakim ułożeniu jest delikatniejsza.
Odradzamy szczotkowanie tą samą szczotką szyi i twarzy — skóra tam jest po prostu wyjątkowo delikatna. Bardzo ważna jest też regularność zabiegu. Masaż wykonujemy codziennie lub co drugi dzień, w zależności od rodzaju i potrzeb skóry. Jeżeli macie problem z systematycznością, to efekt na pewno nie będzie spektakularny, a raczej mało widoczny. Decydując się na zakup szczotki, pamiętajcie też o determinacji 🙂
Przy szczotce z długim włosiem spróbuj nie trzymać jej prostopadle. Taki nacisk może być zbyt inwazyjny dla skóry, szczególnie kiedy włosie jest sztywne i dość szorstkie.
Trzymana w ten sposób, pod kątem około 45 stopni, pozwala na delikatne i skuteczne wykonanie masażu.
4. Jak wybrać szczotkę?
Najważniejsze jest włosie — koniecznie naturalne, nie za twarde i nie za miękkie. Unikajcie raczej tych syntetycznych. Szczotka z włókien roślinnych będzie nieco twardsza niż te z włosia zwierzęcego np. dzika, konia. Wszystko zależy od rozmieszczenia i długości włókien. Zwróćcie też uwagę, czy wasz egzemplarz posiada uchwyt/pasek — bez tego masowanie pleców czy pośladków jest bardzo utrudnione.
Istnieją też specjalne szczotki do masażu na twarzy na sucho. Są mniejsze i wykonane z dużo delikatniejszego, bardziej miękkiego włosia. Podobnie jak w przypadku tradycyjnej szczotki, taki masaż usuwa martwy naskórek, pobudza mikrokrążenie i zapobiega zatykaniu się ujścia gruczołów łojowych. Przeciwwskazaniem do stosowania takiego gadżetu są oczywiście przewlekłe stany zapalne, trądzik i wszelkiego rodzaju zaognione ranki (uszkodzony naskórek). Czarszka nagrała na ten temat wyczerpujący materiał, do którego was odsyłamy.
5. Szczotka zamiast peelingu?
Z racji tego, że szczotkowanie jest pewnym rodzajem złuszczania, to możecie zadać pytanie — co z tradycyjnymi peelingami? Oczywiście dalej możecie je wykonywać, ale zdecydowanie rzadziej. Dużo zależy od kwestii indywidualnych. Oczywiści przy delikatniejszej skórze, peeling raz w tygodniu wystarczy w zupełności. Możliwe, że samo szczotkowanie będzie dawało super efekty, bez konieczności dodatkowego złuszczania. Musicie wyczuć tą częstotliwość.
Modele szczotek, które testowałyśmy:
- Arosha (włosie roślinne)
- Nested Brushes (włosie roślinne)
- Soap Workshop (włosie roślinne, jedno z najdelikatniejszych)
- LullaLove (włosie roślinne)
Inne szczotki polecane przez Was:
- Fridge by yDe (włosie końskie)
- Be Beauty (włosie końskie)
Jeśli macie sprawdzone sprawdzone modele szczotek, podzielcie się opiniami o nich w komentarzu. Będą bardzo pomocne 🙂
Już od roku regularnie się szczotkuje i widzę efekty:)
A jak z masażem po opalaniu??
Ja wlasnie mialam chyba falstart ze szczotka. Jestem w III trymestrze ciazy i po dwoch dniach ze szczotka czulam sie fatalnie. Czy to mozliwe zebym az tak poruszyla limfe zeby bolaly mnie stawy i sciegna? Czy to moze przypadek? Ale po odstawieniu szczotki przeszło jak reka odjal.
Nie jest to wykluczone. Podczas ciąży organizm reaguje nieco inaczej. Jeśli szczotkowanie Ci nie służy, po prostu go nie wykonuj 🙂 Może po porodzie lepiej się przyjmie.
Nie jestem specjalistka od szczotkowanie, ale osobiście myślę, że mogłaś za mocno „poruszyć układ limfatyczny” I sądzę, że mogło się to przyczynić do takich objawow
Ja mam szczotkę z Rossmanna, z firmy For Your Beauty za około 11 zł. Też ma drewniany trzon i materiałowy uchwyt, a do tego wypustki masujące. 🙂
I jak ci się sprawdza? Bo też się nad nią zastanawiam, na początek wolałabym szczotkę za 12 zł, nie za 50.
Ja mam tę szczotkę z Rossmanna od roku i jak na początek, żeby sprawdzić czy ten rodzaj masażu Ci pasuje, to jak najbardziej polecam. 🙂 Teraz zamówiłam sobie trochę twardszą i zobaczymy.
Jak ze szczotkowania po opalaniu???
Jeśli skóra jest podrażniona i zaczerwieniona, szczotkowanie nie będzie dobrym pomysłem.
Zależy czy skóra jest zaczerwieniona i podrażniona. Jeśli tak – nie jest to najlepszy pomysł.
Czy są przeciwskazania do masowania skóry ze świeżym rozstępami?
Nie znalazłyśmy do tej pory żadnych przeciwwskazań odnośnie szczotkowania rozstępów. Jeśli masz wątpliwości, dopytaj kosmetologa lub producenta szczotki 🙂
Polecam szczotkę Tampico z Lullalove, używam jej drugi miesiąc i nigdy nie miałam tak miękkiej skóry jak teraz?
Czy tego typu masaż szczotką będzie efektywny przy skórze dojrzałej z „motylkami” na ramionach? Czy pomoże w pozbyciu się ich i czy poleciłybyście balsam/olejek do ciała, który by również był pomocny? Oczywiście wiadomo, że ćwiczenia i masaże to podstawa.:)
Możesz próbować 🙂
ja ma pytanie dotyczące utrzymania higieny używanej szczotki. jak często ją myć? czy w ogóle?
Przynajmniej raz w tygodniu, letnią wodą i mydłem 🙂
Jestem z tych, które wolą pospać te 15 minut dłużej, ogarnąć się rano czym prędzej i wręcz biec na autobus, czy miałybyście w takim razie pomysł, jak się zmobilizować? Czy pora dnia wybrana na szczotkowanie wiele może zmienić? Czytałam, że warto po takim masażu wziąć kąpiel i wmasować balsam. Dla mnie rano nie ma na to szans, czy to też może zniwelować efekty? Pozdrawiam 🙂
Wieczorem też można, jak najbardziej 🙂
Polecam szczotkowanie 🙂
Zaczęłam na krótko przed ciąża i to był mój wieczorny rytuał. Skóra piękna jak nigdy, wygładzona, elastyczna.
Z masowaniem brzucha w 3 trymestrze bym się wstrzymała (może zachęcać macice do skurczów), ale resztę ciała jak najbardziej.
Mam szczotkę od khaja.pl – naturalne włosie, a ceny sensowne.
A mnie zastanawia jak dbacie o higienę takej szczotki?
Wodą z naturalnym mydłem 🙂 Trochę jak pędzle 😉
Szczotka do ciała ionic brush Klapp. Cudo. Pobudza skórę do regeneracji, poprawia ukrwienie przez to napięcie skóry!
Cześć. Czytam ostatnio i czytam o tym szczotkowaniu i tak się zastanawiam, czy to naprawdę takie ważne jakie będzie włosie, czy naturalne itp? Przecież chodzi tylko o pobudzenie krążenia (limfy), więc powinna nadać się każda szczotka, nawet drogeryjna za 10 zł. Ja póki co mam zwykłą do „mycia pleców”, aczkolwiek jest ostra i rozważam kupno drogeryjnej za 10, ponieważ nie widzę sensu kupowania takie za 50-70 zł. Możesz proszę odnieść się do tego co napisałam? Pozdrawiam
Hej! Chodzi głównie o twardośc włosia – roślinne będa zawesze twardsze, i o aspekty etyczne.
Ruchy szczotką prostopadle ustawioną względem ciała jest jednym z podstawowych ruchów podczas masażu. Powinnismy zacząć od 45° by skore „przyzwyczaić” do szorowania, pozniej przejść do prostopadłego ułożenia 🙂
Używałam szczotki 3 razy i za każdym razem swędzą mnie pośladki :/ po. Ok 15 kin przechodzi. Myślę, że to przez rozstępy, które się tam wytworzyły.
Co uważacie??
Ciężko mi powiedzieć. Może włosie szczotki jest nieodpowiednie dla Ciebie?
Nabalsamuj skórę po zabiegu, pomoże 🙂
Skóra robi się bardziej ukrwiona i limfa przepływa szybciej. To znaczy, że masaż jest skuteczny
Balsam zaaplikować bezpośrednio po szczotkowaniu? Czy po szczotkowaniu prysznic, a potem nawilżanie?
Są dwie szkoły tak naprawdę. My szczotkujemy przed 🙂
Mam od 2 lat szczotkę ze ,,SZCZOTKARNI,, do masażu na sucho i na mokro. Zachowuje swój kształt. Jestem z niej bardzo zadowolona dlatego też polecam.
Dzięki za ten wpis! Właśnie jestem przy zakupie pierwszej szczotki 🙂
Używam szczotki z Rossmann i jest mega, bardzo polecam ❤
Szczotkowanie bikini chyba też nie wchodzi w grę, skoro odradzacie dekolt? Mi bardziej zależy na nie wrastaniu włosów niż na gładkości skóry 😉
Czy moglabys poprawic linki do szczotek ,polowa nie dziala, pozdr.
Jasne, dzięki za czujność.
Szczotkowanie skóry ze skłonnością do pajączków chyba nie jest wskazane? Czy mogłybyście polecić jakiś inny sposób na pozbycie się problemu wrastających włosków w takim przypadku? Próbowałam różnych peelingów i rękawicy Kessa, i niestety nic nie przynosi efektów…
na początku nie ogarniałam sprawy i kupiłam sobie szczotkę z włosiem syntetycznym. NIE POLECAM TEGO SZCZERZE!!! strasznie ostre te włoski były i do tego też był problem z tym, że one nie zmieniały za bardzo swojego kształtu przez co się nie uginały. obecnie mam szczotkę z włosiem roślinnym bo z agawy i bardzo sobie chwalę. po samym masażu lepiej wchłania się nolicell który mam na cellulit. ogólnie słyszałam, że przez poprawę krążenia lepiej działają olejki, balsami i inne cuda i faktycznie coś może w tym być.